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顔のたるみ解消と若返りケア

顔の皮膚がたるむと、実年齢よりもずっと年をとって見えます。人によっては10歳以上も年寄りに見えることがあります。年寄りに見えないようにしたいという人ほど、できるだけしわやたるみのない顔になりたいと考えているのではないでしょうか。たるみやしわのない、なめらかな肌になることが、若返り効果を生み出します。加齢による肌の老化、紫外線を長く照射されたこと、体によくない生活をしていることなどが、肌のたるみにつながります。顔の皮膚は、深層筋や表情筋を介して顔と繋がっていますが、筋肉が弱くなると、皮膚の重みに表情筋などが耐えきれなくなります。若返りを目指してお肌のお手入れをする場合、スキンケアや、紫外線対策、栄養摂取なども必要なポイントです。お肌のマッサージケアをしたり、ふぇいすエクササイズで画面の筋肉を強化することも若返り効果が期待できます。背筋を伸ばし、姿勢を崩さないことが、肌の若返りには有効です。猫背でいる時間が長いと、顔の筋肉に下方向の力が入ります。普段から猫背でいる時間がながいと、顔のたるみがより悪くなることがありますので、常に背を伸ばすように意識してください。悪い姿勢でいると、意識しなくても上半身が前へと傾いています。首の骨にも負担がかかりますので、よい姿勢でいることはとても大事です。若いうちから、肌のたるみをきにする人が多い背景には、スマフォや、ノートパソコンなど、下方向に視線を固定した作業がふえてきているためです。適度な運動をし、食生活を見直して、睡眠時間をたっぷりとるような生活をしていてれば、顔の若返りが可能になるといいます。

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Name: KireiKamo