Chăm sóc cổ họng hiệu quả sau chiến thắng của đội tuyển U23 Việt Nam

Đội tuyển U23 Việt Nam đã rất cố gắng và vinh dự khi được lọt vào chung kết với chiến thắng vang dội ngày 23/1 vừa qua. Và để cổ vũ cũng như hòa chung với không khí hừng hực của toàn dân trên cả nước thì rất nhiều cổ động viên đã liên tục hò hét trong nhiều giờ liền kể từ khi trận đấu bắt đầu lẫn khi đội tuyển U23 giành chiến thắng.

Khi hò hét quá nhiều, cũng như quá lớn rất dễ đến việc dây âm thanh bị căng da, nóng và dẫn đến đau họng, khản tiếng, ho, nặng hơn nữa là viêm cổ họng, viêm cổ họng. Tuy nhiên để khắc phục tình trạng này cũng như chăm sóc cho cổ họng được tốt hơn sau trận cổ vũ vừa qua thì các bạn có thể tham khảo những phương pháp dưới đây :

  1. Sử dụng nước muối để giảm ngứa cổ

Đây là một phương pháp tự nhiên, dễ thực hiện và không mất quá nhiều thời gian của các bạn có tác dụng rất tốt chữa ngứa cổ họng, giảm ho. Muối có tác dụng chính là diệt khuẩn, chính vì thế khi súc miện bằng nước muốn sẽ hỗ trợ chống nhiễm trùng, giảm đau cổ họng. Cách sử dụng đó là các bạn pha loãng muối với nước ấm sau đó súc miệng ngay 3 lần, mỗi lần duy trì 30 giây. Phương pháp này khá hữu hiệu và được nhiều người lựa chọn sử dụng.

Nước muối pha loãng
  1. Giảm đau cổ họng hiệu quả bằng trà chanh cùng mật ong

Thành phần chính của mật ong là vitamin chính vì thế khi sử dụng bạn sẽ có thể tăng cường hệ miễn dịch và tăng hiệu quả trong việc chống nhiễm trùng. Còn chanh giúp tan đờm, làm cho dịch màng nhầy bên trong cổ họng co lại. Do đó khi sử dụng hỗn hợp này các bạn sẽ có thể giảm ho, chữa ngứa họng hiệu quả.  Cách dùng là bạn pha mật ong với một cốc trà nóng, cộng thêm 1 nửa quả chanh, uống 1 lần 1 ngày cho đến khi nào tình trạng hết hẳn.

  1. Giảm ngứa cổ họng bằng cách gãi vào tai

Nghe thì có vẻ lạ lẫm nhưng các bạn có thể giảm tình trạng ngứa cổ họng nhanh chóng bằng cách gãi vào tai. Bởi vì những dây thần kinh ở tai khi bị kích thích sẽ dẫn đến giảm ngứa cổ họng hiệu quả. Nếu như tình trạng ngứa họng, và ho khan của bạn nặng rồi thì nên sử dụng 1 trong 2 phương pháp trên hoặc sử dụng đến thuốc.

  1. Giảm đau rát cổ họng khi ngậm tỏi sống

Thành phần chính của tỏi đó làAllicin, đây là một thành phần kháng sinh rất mạnh. Allicin sẽ giúp tiêu diệt virus và  tránh nhiễm khuẩn rất tốt. Bạn có thể ngậm tỏi sống 5-10 phút để giảm triệu chứng đau rất cổ họng, và tránh nhiễm khuẩn.

Ngoài 4 phương pháp trên thì còn khá nhiều mẹo khác để hỗ trợ nhanh các bạn giảm tình trạng đau, rát cổ họng sau trận cổ vũ kéo dài hàng giờ liền, cụ thể đó là  :

– Ăn/ngậm chanh muối, mơ muối hằng ngày.

– Sử dụng đinh hương và húng quế bằng cách nhai vào thời gian hợp lý nhất là sáng sớm.

– Uống hỗn hợp nước gừng + mật ong với tỉ lệ hợp lý.

– Các bạn không nên để họng khô, có thể bổ sung bằng cách uống nước, uống các loại vitamin, ăn rau xanh và hoa quả.

Hy vọng bạn sẽ không còn bị đau rát cổ họng quá nhiều sau khi hò hét nhiều giờ liền từ những mẹo trên nữa nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *